La Mola corona Terrassa i representa una manera d'entendre l'esforç: avançar pas a pas, acceptant el desnivell i sostenint el ritme amb constància.
Som un projecte amb nom, cara i filosofia pròpia. Un box on et coneixen pel nom i recorden tant els teus avenços com aquell dia en què una repetició no va sortir com esperaves.
Box afiliat a CrossFit, LLC, amb coaches certificats i formació contínua seguint els estàndards de la metodologia.
Cicles estructurats amb un objectiu clar. Cada sessió té un paper dins del bloc i cada bloc prepara el següent. Entrenes per millorar de manera sostinguda, no per esgotar-te.
Rig de 15 places, 9 cordes de grimpa, més de 30 barres olímpiques, 4 zones de sled push i 12 màquines de cardio. Equipament Rogue, Concept2 i Ruster, amb Velites i Picsil com a partners oficials.
Una comunitat integradora amb persones que comencen, atletes de competició, famílies i gent gran. Respecte absolut pel procés de cadascú, sense comparacions ni pressió.
Programen, corregeixen i acompanyen. També recorden el teu últim PR i el dia que no et veies amb cor.
"El CrossFit és el pilar del meu dia a dia, em dona disciplina i una força, tant mental com física, que porto a tots els àmbits de la vida. Ser coach a La Mola és ensenyar, però sobretot és aprendre de tothom i acompanyar. També pot ser un recorregut mutu entre coach i atleta per trobar una versió una mica millor de nosaltres mateixos."
"El CrossFit és una via d’escapament, un espai on deixar els problemes fora durant una estona, buidar el cap i reconnectar amb mi mateix. Com a coach, el que més valoro no és només el que les persones aprenen a nivell tècnic, sinó tot allò que s’emporten més enllà del box: la constància, la confiança i la capacitat de reconèixer i celebrar cada progrés, per petit que sigui. El CrossFit és una eina, però l’aprenentatge és sobretot mental, i veure com tot això es trasllada a la vida fora del box és el que realment dona sentit a la meva feina."
"El CrossFit m'ha aportat pau mental i una relació completament nova amb el meu cos, basada en el que és capaç de fer i no en com es veu. M'ha ajudat a centrar-me en allò que realment importa, la salut, la força i la funcionalitat. Com a coach, el que més m'apassiona és veure el moment en què cada persona fa seus els moviments i els WODs deixen de ser una programació per convertir-se en un repte personal. La meva feina és adaptar el procés, donar eines i acompanyar cada persona des del seu punt de partida, entenent que el progrés té sempre el seu propi ritme."
Zona WOD principal, halterofília separada, rig de gimnàstic, vestuaris i dutxes. Tot pensat perquè entrenar sigui el que si passi aquí dins.
Et fem una visita guiada, t'ensenyem les instal·lacions i entrenes la primera classe amb un coach.
