La Mola corona Terrassa y representa una manera de entender el esfuerzo: avanzar paso a paso, aceptando el desnivel y sosteniendo el ritmo con constancia.
Somos un proyecto con nombre, cara y filosofía propia. Un box donde te conocen por el nombre y recuerdan tanto tus avances como aquel día en que una repetición no salió como esperabas.
Box afiliado a CrossFit, LLC, con coaches certificados y formación continua siguiendo los estándares de la metodología.
Ciclos estructurados con un objetivo claro. Cada sesión tiene un papel dentro del bloque y cada bloque prepara el siguiente. Entrenas para mejorar de manera sostenida, no para agotarte.
Rig de 15 plazas, 9 cuerdas de trepa, más de 30 barras olímpicas, 4 zonas de sled push y 12 máquinas de cardio. Equipamiento Rogue, Concept2 y Ruster, con Velites y Picsil como partners oficiales.
Una comunidad integradora con personas que empiezan, atletas de competición, familias y gente mayor. Respeto absoluto por el proceso de cada uno, sin comparaciones ni presión.
Programan, corrigen y acompañan. También recuerdan tu último PR y el día que no te veías con fuerzas.
"El CrossFit es el pilar de mi día a día, me da disciplina y una fuerza, tanto mental como física, que llevo a todos los ámbitos de la vida. Ser coach en La Mola es enseñar, pero sobre todo es aprender de todos y acompañar. También puede ser un recorrido mutuo entre coach y atleta para encontrar una versión un poco mejor de nosotros mismos."
"El CrossFit es una vía de escape, un espacio donde dejar los problemas fuera durante un rato, vaciar la cabeza y reconectar conmigo mismo. Como coach, lo que más valoro no es solo lo que las personas aprenden a nivel técnico, sino todo lo que se llevan más allá del box: la constancia, la confianza y la capacidad de reconocer y celebrar cada progreso, por pequeño que sea. El CrossFit es una herramienta, pero el aprendizaje es sobre todo mental, y ver cómo todo esto se traslada a la vida fuera del box es lo que realmente da sentido a mi trabajo."
"El CrossFit me ha aportado paz mental y una relación completamente nueva con mi cuerpo, basada en lo que es capaz de hacer y no en cómo se ve. Me ha ayudado a centrarme en lo que realmente importa, la salud, la fuerza y la funcionalidad. Como coach, lo que más me apasiona es ver el momento en que cada persona hace suyos los movimientos y los WODs dejan de ser una programación para convertirse en un reto personal. Mi trabajo es adaptar el proceso, dar herramientas y acompañar a cada persona desde su punto de partida, entendiendo que el progreso tiene siempre su propio ritmo."
Zona WOD principal, halterofilia separada, rig de gimnástico, vestuarios y duchas. Todo pensado para que entrenar sea lo que pase aquí dentro.
Te hacemos una visita guiada, te enseñamos las instalaciones y entrenas la primera clase con un coach.
