La Mola Recovery, el único box de CrossFit en Terrassa con sauna infrarroja. Entrena fuerte. Recupera mejor. El progreso no se construye solo entrenando: se consolida cuando el cuerpo recupera.
El entrenamiento es el estímulo. La adaptación llega durante la recuperación: la fuerza, la resistencia, el músculo. La sauna infrarroja es la herramienta para cerrar el círculo después de cada WOD.
El calor puede ayudar a los músculos a recuperarse mejor y a mantener la capacidad de generar fuerza y potencia: la base para correr, saltar, levantar peso y moverte con explosividad.
Menos dolor y molestias musculares después de entrenar facilitan una recuperación más cómoda y llegar a la siguiente sesión con mejores sensaciones.
Una buena recuperación ayuda a mantener la calidad del entrenamiento y a afrontar la siguiente sesión con el cuerpo más preparado para volver a dar el máximo.
Más allá de la recuperación física, la sauna también puede contribuir a reducir la sensación de cansancio y favorecer un estado de relajación para desconectar después del entrenamiento.
Igual que una clase: abre la app, elige el horario de sauna y reserva tu plaza.
La sauna infrarroja trabaja a temperaturas más moderadas que la tradicional: calienta el cuerpo directamente, no el aire, y la sesión es más tolerable con los mismos efectos sobre la musculatura. Toalla y chanclas obligatorias.
Espacio tranquilo, con la calma que pide una buena recuperación.
Acaba la sesión con agua fría en los vestuarios. El contraste frío–calor es el ritual de recuperación completo.
Si eres socix de La Mola, ya tienes una sesión al mes incluida. Si quieres más, tú eliges: sesiones sueltas o el add-on Recovery ilimitado.
A diferencia de la sauna tradicional, que calienta el aire, la infrarroja calienta el cuerpo directamente por radiación. Trabaja a temperaturas más moderadas y la sesión es más tolerable, manteniendo los efectos del calor sobre la musculatura.
Justo después de entrenar, como parte del post-entrenamiento, o en días de descanso activo. Y siempre que puedas, acaba con una ducha de agua fría para hacer contraste térmico.
Desde la app Aimharder, igual que una clase. Sesiones de 15 minutos y aforo limitado a 6 personas.
Sí, como suplemento del drop-in de entrenamiento: drop-in de 15€ + 10€ la sesión de sauna (25€ en total). Entrenas en el box y acabas el día con la sauna. Escríbenos por WhatsApp y te lo dejamos listo.
Toalla y chanclas, obligatorias por higiene. Lleva también agua para hidratarte. En los vestuarios del box tienes duchas para hacer el contraste de agua fría al acabar.
Si estás embarazada, tienes problemas cardiovasculares, hipotensión o cualquier condición médica relevante, consulta antes con personal médico.
Cualquier cuota de La Mola incluye 1 sesión de sauna al mes. A partir de ahí, sesiones extra a 5€ o el add-on La Mola Recovery con sauna ilimitada por 9,90€ al mes.
A partir de octubre, reserva tu sesión de sauna en la app o escríbenos.