Franja d'entrenament exclusiva per a opositors a Terrassa: material específic per preparar les proves físiques de Bombers i Mossos d'Esquadra, de dilluns a divendres d'11:30 a 15:30 i diumenges de 9:30 a 11:30. Quota mensual de 55€ o drop-in d'un dia per 15€.
Les convocatòries canvien i les proves evolucionen — consulta sempre les bases oficials de la teva convocatòria. El que no canvia és la base física que exigeixen: força, càrrega, tracció, agilitat i capacitat aeròbica. Aquí tens l'espai i el material per treballar-la cada dia.
L'INEFC ha proposat per al cos (informe 2025-2) simulacions d'intervenció: transport de discos de 10 kg i kettlebells de 12 kg amb escales, trineu amb corda, arrossegament de maniquí de 60 kg i rectes de 20 m amb slam balls. Patrons que aquí s'entrenen cada dia.
Construeix la base física que demana l'accés al cos de Bombers de l'Ajuntament de Barcelona (SPEIS): força, potència i resistència amb barres olímpiques, sled push i zones de càrrega. Consulta les bases de la convocatòria vigent.
Treballa la condició física general que exigeix l'accés: força, agilitat i capacitat aeròbica, combinant treball de càrrega amb 12 estacions de cardio i zona exterior. Consulta les bases de la convocatòria vigent.
Ús il·limitat de les instal·lacions i el material dins la franja d'opositors.
Quatre hores diàries entre setmana amb material disponible en exclusiva per a l'entrenament d'oposicions. I també els diumenges de 9:30 a 11:30.
Per accedir a aquesta tarifa cal acreditar la inscripció a la convocatòria d'oposicions (justificant o resguard d'inscripció).
Vine un dia a posar-te a prova amb el material d'opositors dins la franja, sense quota mensual.
Afegeix una sessió de sauna al drop-in i fes un dia complet d'entrenament i recuperació: 25€ en total.
Qualsevol persona inscrita a una convocatòria amb proves físiques: Bombers de la Generalitat, Bombers de Barcelona (SPEIS) o Mossos d'Esquadra. Cal acreditar la inscripció per donar-se d'alta.
Sí. L'ús dins la franja és il·limitat: de dilluns a divendres d'11:30 a 15:30, i diumenges de 9:30 a 11:30.
Les proves les fixen les bases oficials de cada convocatòria i poden canviar — consulta sempre la convocatòria vigent. Com a referència, l'INEFC ha proposat (informe 2025-2) simulacions d'intervenció: transport de discos de 10 kg i kettlebells de 12 kg amb escales, trineu amb corda, quadrupèdia, arrossegament de maniquí de 60 kg i rectes de 20 m amb slam balls. Exactament els patrons funcionals que treballem al box.
La quota d'opositors (55€/mes) cobreix només la franja d'11:30 a 15:30 entre setmana i diumenges al matí. Si a més vols fer alguna de les classes del box (WOD, Hybrid Club, Weightlifting, Strength Club…) o entrenar en altres horaris, necessites la quota Il·limitada, que inclou també l'espai i el material d'opositors.
Sí. Amb la quota Il·limitada pots accedir a l'espai i al material d'opositors dins la franja, sense cap suplement.
Sí. El drop-in d'opositors costa 15€ i inclou un dia d'accés a la franja i al material. Si a més vols recuperar bé i aprofitar els beneficis de la sauna, pots abonar 10€ més i fer un dia complet d'entrenament i recuperació: 25€ en total.
La franja és d'entrenament lliure amb material exclusiu. Els coaches del box són a la sala i et poden orientar; si busques una programació específica per a la teva convocatòria, pregunta'ns.
Deixa'ns les teves dades i et contactem amb tota la informació. O vine directament a veure el box amb el justificant d'inscripció.